home price-tag envelop calendar search cross lock menu

Sexymamas - matky s leskem

Sexymamas logo

Zápisky

Detox výzva – 1. týden

Zápisky

Dnes je to týden, co jsem se pustila do rázného ordungu svého těla a spustila detox výzvu. Nebudu sem sice psát každý týden, ale myslím, že ten první je opravdu zásadní a nejtěžší a zaslouží si tak rekapitulaci. Jak se mi tedy dařilo naplnit svůj plán?

Celý týden jsem jedla podle knížky Antónie Mančingové jídla z jejího harmonizujícího 28denního programu. Nedodržovala jsem sice striktně pořadí receptů a přesné složení, zato principů jsem se držela vzorně. Prostě když jsem třeba neměla brokolici, použila jsem květák či jinou alternativu nebo si udělala recept z jiného dne. Místo sýru jsem také používala tofu, protože sýr mám podle rozdělení potravin dle krevních skupin (součást knihy) ve škodlivých potravinách a tofu naopak v prospěšných. Když došly rozinky, pokrájela jsem do snídaně datle a ingredience na řepový salát jsem krom nakládaček zapekla (a chutná to mnohem líp) protože jsem v tomto počasí na salát neměla ani pomyšlení.

Objevila jsem i pár věcí, které mi ohledně stravy podle Mančingové usnadnily život. Třeba na rohlik.cz kupuju oloupanou a na kostky pokrájenou řepu a mají tam i hotový boršč, který se mi bude hodit teď do druhého týdne jídelníčku. Vím, že není přesně podle receptu, ale člověk bohužel nemá vždy čas připravovat jídlo doma. Jsem překvapená, že mě během prvního týdne nijak moc nehonily chutě, a když přece, dala jsem si datle, mandle anebo skvělou věc – pomazánku ze 100% ořechů od r3ptile, kterou jsem smíchala s domácím medem. Jo a jednou jsem měla úžasný zdravý raw dezert ze Sklizeno. Mimochodem toto moje kulinářství sdílím na našem blogovém IG i svém osobním IG formou InstaStories.

Ale abych tedy byla úplně upřímná, dvakrát jsem zhřešila vínem. Na oslavě narozenin jsem měla sklenku bílého a včera dvě sklenky červeného po ultra náročném dni (Viktorka má zase obdobíčko…). Jelikož mám ale krevní skupinu A, mám červené víno v prospěšných potravinách (#luckyme), takže výčitky nemám :))) Co se jídla týče, vedla jsem si tedy dobře.

Horší to bylo s tím pohybem. Doma jsem cvičila 1x a na dlouhé procházce se psem jsem byla 2x. Je to ale i tím, že už jsem 3. den nemocná s dutinami. Na tomhle tedy musím ještě zapracovat.

A co vy? Nechte mi koment na FB!

P.S.: Naše foodblogerka Petra mi psala, že její maminka díky stravě dle A.M. shodila 28 kilo za rok, nenabrala je zpátky a celkově se cítí skvěle! To je motivace, co?

Ivuš

Share Button

Další podobné příspěvky