home price-tag envelop calendar search cross lock menu

Sexymamas - matky s leskem

Sexymamas logo

Tipy

SexyMama Petra představuje: Domácí müsli tyčinky

Tipy

Domácí müsli tyčinky/bonbóny

 

I dnes vám přinášíme sladký dezert nebo svačinu, která bude ohleduplná k vašim křivkám. Upečte si domácí müsli tyčinky, do kterých můžete přidat jen to, co máte rádi. A pokud budou ještě krásně lahodit oku, uvidíte, že se po nich u vás doma zapráší. Jejich výhodou je, že jsou vyváženým zdrojem vlákniny, jelikož jsou „vaše“, tak vám budou chutnat víc než ty z obchodu a velkou výhodou je i jejich trvanlivost, takže klidně napečte dvojitou porci, na svačinky nebo jako sladká tečka ke kávě se budou určitě hodit.

 

Co budeme potřebovat:

 

250 ml neslazené jablečné šťávy

1 hrnek pokrájeného sušeného ovoce (jaké máte rádi

1/3 hrnku cereálních čokoládových perliček

1/4 hrnku konopných semínek

1 a 1/2 hrnku ovesných vloček

1/4 hrnku sekaných mandlí

1/2 hrnku lněných semínek

Na ozdobu – hořká čokoláda, mrazem sušené jahody, sekané mandle

 

  • Předehřejte si troubu na 200 °C. Na plech si dejte pečící papír.
  • V malé misce si smíchejte lněná semínka s vodou, počkejte pár minut, dokud nezačnou želírovatět.
  • Ve větší misce si smíchejte všechny ingredience včetně lněných semínek.
  • Směs vyklopte na plech, uhlaďte na výšku alespoň 1 cm a pečte 25 minut. Pečlivě upěchujte, ať se vám při krájení nedrolí.
  • Nechte zcela vychladnout a potom krájejte na jednotlivé tyčinky nebo bonbóny.
  • Skladujte v nádobě bez přístupu vzduchu.

Aby vás tyčinky nenudily, můžete libovolně měnit ingredience.

 

1974604_10201535224094586_953244459_n

 

Petra

Share Button

Další podobné příspěvky