home price-tag envelop calendar search cross lock menu

Sexymamas - matky s leskem

Sexymamas logo

Styl

Akrojóga – láska na první let

Styl

Akrojóga je o protahování, posilování a také hodně o důvěře, protože nikdy necvičíte sami. Jde o velmi zábavné fyzické cvičení, které spojuje duchovní moudrost jógy, prvky akrobacie a léčivou energii thajských masáží. Tyto tři starodávné techniky spolu vytvářejí cvičení, které kultivuje důvěru, hravost a spolupráci s ostatními.

10450589_10203307308435587_5853944053291511822_n

Já svou první lekci Akrojógy absolvovala u Lucky Dorazilové, která vede ve studiu Kalokaghatia v Olomouci lekce pohybového programu „Vnímej své tělo“. Lucka pozvala na celodenní workshop certifikovanou lektorku Evku Kovářovou z Prahy. Neměla jsem dopoledne hlídání, tak jsem se vydala rovnou na odpolední tříhodinovku pro pokročilé. Vůbec to nevadilo. Kdo je fyzicky zdatnější, někdy dělal sport a umí zpevnit tělo, zvládne i pozice, které vypadají poměrně krkolomně.

Hodina začala protažením pomocí jógových ásán, následovaly hry pro posílení vzájemné důvěry mezi účastníky kurzu a pak už samotné někdy až akrobatické polohy. Nácvik byl postupný a tempo mi naprosto vyhovovalo. Při pozici ptáčka jsem si vzpomněla na film Hříšný tanec a jednu z neznámějších scén, kdy Patric a Jeniffer nacvičovali zvedačku. Kdyby tam tehdy měli Evičku, nemusela by Jeniffer tolikrát spadnout do vody. Vše je o vysvětlení správné techniky, grifu a nic není tak těžké, jak se na první pohled zdá. Jedna z důležitých věcí týkajících se bezpečnosti je, že na akrojóze se obvykle sejdou lidé různé tělesné konstituce a fyzické zdatnosti. Je důležité umět říct, jo věřím si, že tohle zvládnu, stejně jako přiznat, že si nejsem jistý. Především u „lítacích“ pozic je tato upřímnost nezbytná, protože přeceněním vlastních sil byste riskovali zdraví své i zdraví ostatních.

10391432_10203307308835597_36998146718600030_n

Během celého kurzu jsem cítila spoustu pozitivní energie a moc jsem se nasmála. Přemýšlela jsem, zda je taková atmosféra na všech lekcích nebo zda je to lidmi, kteří přišli. Ptala jsem se těch, co chodí na Akrojógu pravidelně a potvrdili mi, že to tak bývá. Určitě záleží na lektorovi a Evča je prostě skvělá. Workshop jsme zakončili čtvrthodinovou thajskou masáží. Druhý den po lekci jsem cítila svaly, ale na to, kolik lidí jsem na svých nohách a pažích zvedla to nebylo vůbec strašné. Svaly byly zároveň krásně protažené a bolest v mezilopatkových svalech, kterou jsem cítila poslední tři týdny při zvedání dvouleté dcery, zmizela úplně.

Za mě má Akrojóga jednoznačné ANO. Vezměte kamarádku nebo partnera a běžte zažít něco nového. Posílíte a protáhnete svá těla, pobavíte se a zažijete pocit rovnováhy….a ta je v životě nepostradatelná :-)

10924784_10203307310315634_1040593332801082937_n

Petra

Share Button

Další podobné příspěvky