home price-tag envelop calendar search cross lock menu

Sexymamas - matky s leskem

Sexymamas logo

Styl

Boot Camp!

Styl

Často jsem tento pojem slyšela, ale nikdy jsem si neuměla představit, co si pod tím mám představit… ;) A tak jsem se před časem rozhodla, že si to vyzkouším!

Když jsem přišla do tělocvičny, kde hodina právě začínala, bylo mi vysvětleno, že se jedná o jakýsi kruhový trénink, který je ale více náročný. Samozřejmě pravý Boot Camp probíhá venku jako správné vojenské cvičení. Ano, tak bych to nazvala přesněji – po mé zkušenosti :) Vojenský nářez. Já tedy chodila cvičit do tělocvičny a odcházela takzvaně „po čtyřech“ :) Vždy jsem si řekla, že se příští hodiny raději nezúčastním, ale nakonec jsem prostě musela jít znovu. Ta chuť to překonat, ten pocit když jsem to zvládla… Vždy jsem na sebe byla tak hrdá! :) A navíc skvělé odreagování a spolehlivá likvidace pro všechny ty sladkosti a další hříchy na postavě :-)

Nyní jsem si dala od Boot Campu na chvíli pauzu a navštěvuji klidnější cvičení jako je jóga, ale určitě se k němu v budoucnu vrátím!

Photo 03.09.13 13 21 11

„Co vás na Boot campu nezabije, to vás posílí. Fitness program, který je už pár let ve světě hitem, znamená tvrdou dřinu. Budete prolévat pot a možná i slzy. Budete poskakovat, posilovat, běhat, zkrátka dávat si pořádně do těla.“ napsala Markéta Davidová pro iDNES.cz a já naprosto souhlasím.

Jedná se o mírnější formu tréninkových programů americké armády, efektivní cvičení s vlastní vahou a pomůckami vhodné pro ženy i muže. Výsledky jsou viditelné již po pár týdnech. Dá se cvičit opravdu všude, ideálně ovšem venku. Na internetu jsem dokonce našla Boot Camp pro maminky s dětmi.

Další informace se můžete dozvědět na www.bootcamps.cz, odkud pochází i titulní fotka.

Pro představu dvě videa – ukázku vojenského Boot Camp drilu a oproti tomu modifikované verze do tělocvičny:

[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=h-pbPONKAmo[/youtube]

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=ZxTVmpvyUt8&feature=plpp&nomobile=1[/youtube]

Elis

Share Button

Další podobné příspěvky