home price-tag envelop calendar search cross lock menu

Sexymamas - matky s leskem

Sexymamas logo

Styl

Břišní tanec v těhotenství

Styl

Málokdo dnes ví, že předchůdcem břišního tance je tzv. „porodní tanec“. Dříve, ale v některých zemích i dnes, si ženy během porodu ulevují od bolestí krouživým pohybem pánve a jemným třesením boků. Napomáhají tak vlastnímu rození dítěte. Břišní tanec ženu seznamuje s vlastním tělem a umožní jí, aby se zbavila obav a uvědomila si, že rození dětí je přirozený proces. Tančí se v pomalém rytmu za zvuků orientální hudby.

Už v průběhu těhotenství je možné rozhýbat své boky v rytmu orientálního tance, a to i v případě, že žena nikdy předtím břišní tanec netančila.

Pomocí klidných a houpavých pohybů dítě uklidňujete již ve svém břichu, vytváříte tak vzájemné pouto a zároveň sama sebe dostáváte do pohody. A nejen to! Břišním tancem posilujete břišní a zádové svaly, které během těhotenství nejvíce zatěžujete a také posilujete svaly nohou. Tanec vás uvolní jak celkově, tak místně a odstraníte si jím většinu obvyklých těhotenských potíží.

Tanec tedy pomůže těhotným ženám, aby se připravily na porod, aby se lépe seznámily se svým tělem a naučily se používat břišní a pánevní svaly.

Ženám po porodu pak pomůže rychleji se dostat zpět „do formy“ a zpevnit svalstvo pánevního dna.

Photo 01.02.12 17 30 53

Nechte se inspirovat videem: [youtube]http://youtu.be/R39XczB3zYY[/youtube]

Share Button

Další podobné příspěvky