home price-tag envelop calendar search cross lock menu

Sexymamas - matky s leskem

Sexymamas logo

Zápisky

Celonoční spánek malých dětí nemusí být sci-fi

Zápisky

Nedostatek spánku je pro všechny maminky naprosto běžný, ale zároveň asi nejméně oblíbený „bonus“ mateřství. Já osobně jsem s nedostatkem spánku opravdu hodně bojovala, a tak jsem se přirozeně začala brzy zajímat o to, zda se s tím dá něco dělat.

Dostala doporučení na knihu Dětský spánek v otázkách a odpovědích od J. Waldburgerové a J. Spivackové. Kniha mi pomohla zorientovat se v tom, kolik času by jak staré děti měly spát, jak je to se spaním ve společné posteli nebo naopak v oddělených pokojích, jak naučit spát dítě pravidelně přes den a jak ho naučit usínat večer. Mě ale nejvíce zajímalo, jak docílit toho, aby prospala dcera celou noc.

První čtyři měsíce se má nechat dítě adaptovat na nový svět (prochází tzv. čtvrtým trimestrem) a tudíž se v tomto období spánek vůbec neřeší a vychází se z individuální potřeby každého miminka. S návykem odstavování nočního krmení je podle autorek knihy možné začínat po 5. měsíci života a po dosažení 7 kg váhy (musejí být splněny obě tyto podmínky). V tomto období by dítě mělo být schopné spát až do ranního probuzení bez jídla. Pokud tedy v noci jí, je to pouze ze zvyku. Děti krmené umělým mlékem jsou připravené na odstavování dříve než kojené. U kojených dětí je třeba poradit se s pediatrem nebo laktační poradkyní, zda se ženě tvoří přes den dostatek mléka, a tak se dítě může přizpůsobit zvýšeným požadavkům na denní krmení.

Ale pozor! Nejde o to, dítě připravit o dávky mléka, ale přesunout mu je na den. Co nedostane v noci, o to víc dostane přes den.

Photo 30.06.12 8 47 34

Nejprve je třeba vytvořit si rozvrh krmení za poslední týden – zapisovat si čas a dobu každého nočního krmení (v kolik hodin a jak dlouho pilo/kolik vypilo ml). Pokud se dítě v noci budí často a cucne si jen pár minut, pak se to jako krmení nepočítá – patrně se miminko jen uklidňuje spíš než přijímá potravu.

V tomto týdenním rozvrhu pak vyhledáte určitou pravidelnost. Noční krmení se pak plánuje následovně:

Každý den vždy vstáváte o hodinu dřív než předpokládané krmení a sami dítě lehce probudíte ale jen tak, aby bylo schopné se najíst.

Každý den krmíte vždy o 2 min kratší dobu než obvykle (u kojených dětí) nebo o 30ml méně (u dětí na UM).

Například první den uložíte dítě v 19h jako obvykle, ale první krmení mu dáte ve 21.30 (obvykle se budí ve 22.30) a necháte ho pít 8 minut (obvykle pije 10min). Tak je to stejné u každých dalších krmení v noci (někdo jí dvakrát, někdo i čtyřikrát).

Jakmile se doba krmení zkrátí na 2minuty nebo na 30ml, další noc už se vaše dítě nevzbudí!

Byla jsem opravdu zvědavá, zda to bude fungovat a sama nechtěla věřit tomu, že jsem opravdu jednu noc dala 30ml mléka a další noc malá toto krmení zaspala a už nepotřebovala! Je ale třeba ještě jednou zdůraznit, že co dítě nedostane v noci, to je třeba mu rozložit do jeho denních dávek krmení.

Kdo tedy chce sobě i svému miminku dopřát celonoční spánek bez jídla, zkuste si pečlivě prostudovat knihu Dětský spánek v otázkách a odpovědích a uvidíte, že budete sami překvapeni, jak to funguje :-)

Lenka

Share Button

Další podobné příspěvky