home price-tag envelop calendar search cross lock menu

Sexymamas - matky s leskem

Sexymamas logo

Zápisky

Detox výzva!!!

Zápisky

A už je to tu zase. Svátky jsou za námi a já vkročila do nového roku s pocitem znechucení ze sebe samotné. Není to asi ani tak tím, že bych přes Vánoce nějak moc prasila, ale hlavně tím, že už řadu měsíců vůbec necvičím, špatně jím a vína a kávy piju mnohem víc, než bych měla. Svátky tomu jen nasadily korunu. Nemyslím si, že jsem nějaká tlustá, to ne… Jen se cítím těžce, mám nateklé nohy, špatnou pleť, moje stehna připomínají měsíční krajinu a břicho mám nafouklé jak v 6. měsíci těhotenství a bolí mě záda a hlava. Jsem unavená, vzteklá a líná. A když jsem dnes nakoukla do jedné diskuzní skupiny pro mámy na FB, zjistila jsem, že v tom nejsem sama a rozhodla se jednat.

Nehodlám si ale dávat nějaké nesmyslné cíle… Spíš si trochu srovnat stravovací návyky a začít se znovu hýbat, protože to FAKT potřebuju.

Začala jsem tedy svůj den tím, že jsem vytáhla z knihovny knížku Antónie Mančingové Zhubněte jednou provždy, která klame názvem, protože podle mě o hubnutí zas až tolik není… Hubnutí je zde jen příjemný vedlejší účinek stravovací cesty, která vám dodá zdraví a energii, pročistí vaše tělo a tak nastartuje samoozdravné účinky. Podle Mančingové už jsem v minulosti jedla já i můj manžel a oba jsme se shodli na tom, že to bylo super. Bohužel to ztroskotalo na pohodlnosti a nedostatku času na přípravu jídel. I kdybych tak ale měla jíst jen týden nebo dva, vím, že mi to pomůže. Dnes mám za sebou snídani podle Mančingové a připravuji si oběd i večeři.

Oprášila jsem také svůj starý dobrý stepper a večer mám v plánu na něm sledovat nějaký super film. Pro jistotu si vezmu do rukou ještě kilové činky. Mám v plánu také znova začít cvičit hormonální jógu (budu se muset vydat na „oprašovací“ lekci) a občas zajít do sauny. A přestože nesnáším zimu, musím to zlomit a chodit na delší procházky se psem.

Zakázala jsem si kupovat víno, sladkosti a bílé pečivo a i dětem budu kupovat zdravé sladkosti a celozrnné pečivo, protože i pro ně to bude samozřejmě lepší. To je myslím úplný základ, vysadit tyhle věci jako alkohol a jednoduché cukry, už jen to tělu uleví…

Jde také samozřejmě o to, si na sebe udělat čas!

Manžel do toho jde samozřejmě se mnou. Ještě to ale neví. Kdo další se přidáte??? Budu vás tu a na našem IG a FB průběžně informovat, jak mi to jde a budu moc ráda, když mi také napíšete, jak to jde vám. Ráda se také dozvím vaše tipy na detox, fitness a relax! Vzájemná motivace totiž strašně funguje!

Ivuš

Share Button

Další podobné příspěvky