home price-tag envelop calendar search cross lock menu

Sexymamas - matky s leskem

Sexymamas logo

Styl

Elis se dostává do formy! :)

Styl

Když jsem se dozvěděla o Redfitu na Praze 9, tak jsem si říkala, že spolupráce s fitkem by byla super, akorát bydlíme trochu jiným směrem, a tak dojíždět takovou dálku se zdálo nereálné hlavně kvůli dětem a hlídání. Chtěla jsem si najít spíše něco tady u nás za rohem. Ale co si budeme povídat, mluvím o tom už asi 4 roky, a ještě jsem nezačala nic dělat :)

Když Iva přišla se článkem „Buď sexy za 20 dní“ i s fotkami, tak jsem se rozhodla, že tohle chci taky :))) Člověk musí mít motivaci a je super vidět, že to fakt jde. A že i za 20 dní už mohou být výsledky vidět!

Já osobně jsem cvičila už od 16 let, kdy jsem trávila v posilovně každý den. Pak přišla jóga, která mě fakt dost chytla. Kombinace kardia a jógy byla úžasná.Jenže pak přišlo první dítě a cvičení šlo stranou. Samozřejmě jsem se snažila, ale ani nebyla chuť.Pak přišla druhá dcerka a s časem to bylo ještě horší.

Teď jsem se tedy hecla a po Ivy fotkách už jsem si řekla, že si přeci musím nějak zvládnout uspořádat čas tak, abych zvládla alespoň hodinu cvičení!

V Redfitu jsme s trenérkou Martou společně domluvily plán. Shodly jsme se na tom, že já hubnout nemusím, spíše zpevnit a dát do kupy záda, které mám opravdu bolavá a mám s nimi díky ochablým svalům problémy. Ještě jsme se domluvily se Zuzkou, že zapojíme i detox pomocí zábalů-wrapů, které v Redfitu také provádějí.

První trénink byla smrt :)))) Zjistila jsem, že i moje kondička je na bodu mrazu. Po prvním tréninku mě vše bolelo asi 3 dny, druhý už byl lepší a pak už si to sedlo.

Snažím se kombinovat kardio tréninky, kde mě drtí trenérka Marta, spolu s yógou na protažení. Ta se cvičí také v rámci Redfitu, ale v solných jeskyních, kde je na hodině max 6 lidí.

Máte možnost využít také běhací pásy, spinningová kola, power plate a vacu shape. V rámci skupinových lekcí si můžete dát i kruhový trénink či kick box nebo právě yógu.

K tomu plánují i dětské lekce, takže přemýšlím, že tam Belinku dám na baletní přípravku, která se tam chystá. Bela totiž mluví o tom, že chce tančit jako baletka. Líbí se mi představa, že by Bela tančila a já si mezitím zacvičila.

Možností využití je tedy mnoho :)

Prošla jsem si i Body Wrapem Detox, který posiluje imunitu a odstraňuje škodlivé toxiny z těla.

Po této kůře se připravte, že se 4 dny budete čistit, neměli byste pít alkohol a naopak pít hoooodně vody. Třetí den od kůry se mi mírně i zhoršila pleť, což k čištění patří.

Moc se mi také líbí, že Redfit je fitko jen pro ženy, a tak je příjemné přijít bez obav někam neupravená :)

Cvičení se naštěstí opět stalo součástí mého života a cítím se mnohem lépe. Není to jen o hubnutí, ale i o zpevnění, což dělám já.

Někdo se diví, proč zrovna já cvičím, když nemusím hubnout. Ale je to pro ten pocit cítit se dobře a jelikož jsem matka od dvou dětí, která přibrala v těhotenstvích kolem 20 kg, tak cítím, že zpevňování není nikdy dost. K tomu samozřejmě chci i lepší kondičku.

IMG_5838

IMG_2838

IMG_2835

Takže mamas! Jde to, jen se musí chtít a musíme se k tomu dokopat! I když jsme utahané z dětí a nemáme chuť, tak o to víc je pak ten pocit po cvičení k nezaplacení. A největší motivace je, když vidíte, že se vám tělo opravdu mění.

Takže vezměte tenisky, ručník a sportovní oblečení a běžte si dát do těla! Třeba zrovna za námi do Redfitu, kde je mimochodem akce pro matky na mateřské ;)

Elis

Share Button

Další podobné příspěvky