home price-tag envelop calendar search cross lock menu

Sexymamas - matky s leskem

Sexymamas logo

Tipy

SexyMama Petra představuje recept: Domácí nanuky bez éček a rafinovaných cukrů

Tipy

Taky Vaše dítě pravidelně vyžaduje šmoulovou zmrzlinu? Dodnes jsem nepochopila, o jakou příchuť jde. A příchuť by mi byla možná i jedno. Ale ta barva, cukry… Cokoliv modrého v cukrářských výrobcích většinou obsahuje E 132 indigotin nebo E 133 brilantní modř. Obě barviva způsobují hyperaktivitu. Já nevím jak Vaše dítě, ale moje je aktivní dost i bez éček. Jak je ale dostat ke zdravým sladkostem? Ha, asi musí být správně barevné….a nebo musí mít z čeho vybírat. A dnes pro vás mám opravdu pestrou nabídku díky ingrediencím z www.iswari.cz .

Zkuste domácí nanuky bez invertního cukru, se sladidly, které jsou šetrné k mléčným zoubkům Vašich dětí a mají nižší glykemický index. Nanuky, jejichž jedinými přísadami jsou čerstvé suroviny, žádná umělá barviva a aromata. Barevné, veselé a každý jiný.

U nás zatím vede jahoda s banánem, těsně za ní meruňka se skořicí a matcha tea s citronem :-)

 11719962_10204305602472314_1048303114_n

Meruňka se skořicí

5 zralých meruněk, 1 polovina banánu, špetka skořice, 4 lžíce mandlového mléka, 2 lžíce xylitolu (iswari.cz). Rozmixujte, nalijte do tvořítek a nechte zmrazit.

Matcha tea s citronem

1 dcl kokosového mléka, jedna polovina banánu, 30 g matcha tea, šťáva z jednoho citronu, xylitol na doslazení dle chuti (iswari.cz) . Rozmixujte, až se matcha tea důkladně rozpustí a poté nalijte do tvořítek na nanuky.

Jahodovo banánový

10 jahod a 1 banán rozmixujte. Smoothie přislaďte kokosovým cukrem (iswari.cz) – to je vše. Nalijte do formiček na nanuky a nechte zmrazit

Acai s limetkou

Silný antioxidant. Acai sušené mrazem (iswari.cz) rozmixujte s jedním celým banánem a kokosovým krémem. Doslaďte kokosovým cukrem, přidejte šťávu z jedné poloviny limetky a přelijte do tvořítek na nanuky.

Lískový oříšek

Asi nejpracnější nanuk, ale stojí za vyzkoušení. Hrst rozemletých lískových oříšků namočte v mandlovém mléce alespoň na 10 hodin. Z konzervy kokosového mléka vyjměte tuhou hustou část (kokosový krém). Hustý krém smíchejte s oříšky. Přimíchejte 3 lžíce xylitolu (iswari.cz) a 2 vyšlehané žloutky. Směs dejte do mrazáku v kovové hlubší misce a každou hodinu promíchejte, aby byla zmrzlina nadýchaná. A když má směs konzistenci zmrzliny, vyplňte s ní nanuková tvořítka a nechte zmrazit.

Lucuma s kakaovými boby

1 zralý banán, 3 lžíce sušené lucumy (chutná podobně jako vanilka), 1 dl kokosového mléka, kokosový cukr, kakaové boby sekané a obalené v kokosovém cukru (iswari.cz) . Nanuky nalijte do tvořítek a nechte zmrazit.

Jogurtovo kokosový

1 malý bílý jogurt (např. OLMA), kokosové mléko množství stejné jako jogurt, hrst strouhaného kokosu Alnatura, kokosový cukr (iswari.cz), 2 lžíce kokosového oleje rozpuštěného. Vše smíchejte v misce a nalijte do tvořítek na nanuky. Nechte zmratit.

Tip SexyMamas: Nejraději mám tvořítka z Ikea. Nepoužívám ale jejich držátka. Koupila jsem si ve zdravotnických potřebách vyšetřovací ústní lžičky, které vidáte v ordinacích. Používám je rozpůlené. Výhoda je, že si můžete vyrobit větší množství nanuků. Ty hotové vyndáte z tvořítek a dáte mrazit další. Limitované edice mají něco do sebe. Můžete od každé příchuti vyrobit třeba jen tři kousky. Nebojte, dobré jsou všechny ;-)

11720019_10204305602592317_163152277_n

Share Button

Další podobné příspěvky